Hacer ejercicios juntos ayudará a prevenir algunos males como la depresión, la ansiedad y el negativismo. Al contribuir a la reducción del estrés por liberación del cortisol (hormona del estrés) y mejorar en el aumento de endorfinas (hormona del placer), se produce una sensación de bienestar y seguridad en la relación. El solo contacto con la persona amada actúa, literalmente, como antídoto contra el miedo, el estrés y el dolor.